Mudando
o Seu AUTOCONCEITO, de Brian Tracy, aula 10 do Seminário Phoenix (narrado e com legendas)
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SEMINÁRIO
PHOENIX de Brian Tracy.
AULA
10: MUDANDO SEU AUTOCONCEITO.
Olá, seja bem-vindo de
volta. Para recordarmos um pouco o que falamos em outras aulas, lembre-se que toda
mudança em sua vida começa com uma mudança em seu Autoconceito e, mais uma vez, isso nos leva ao que dissemos antes quando
falamos sobre os 3 ingredientes do Autoconceito. No início do Seminário Phoenix,
nós falamos que seu Autoconceito está dividido em 3 partes, são elas:
- O ideal de si mesmo;
- Sua Autoimagem e Autoestima;
- E, o quanto você gosta de
Si mesmo.
Nesta sessão, quero falar
um pouco sobre o que chamo de “IDEAL DE
SI MESMO”.
Porque O IDEAL DE SI MESMO é a aquilo que você mais deseja se tornar em
sua vida. Quando você começa a pensar em mudar a sua personalidade, melhorar a sua
personalidade e melhorar a qualidade de sua vida, interna e externa, estamos
falando de começar com um OBJETIVO. Você deve começar com algum referencial que
dispare seus sentimentos e tudo isso, como você sabe, deve estar bastante claro
em sua mente e, se isso acontecer, você se moverá diariamente para realizar
tudo aquilo realmente quer e deseja realizar em sua vida.
Permita-me explicar melhor.
O IDEAL DE SI MESMO é uma das partes
fundamentais da sua personalidade. O seu ideal próprio é a combinação de todas
as qualidades das pessoas de sucesso que você já leu, estudou, assimilou, ou que
admirou durante toda sua vida. Já o IDEAL
PRÓPRIO é uma espécie de modelo interno que você segue. Esse modelo interno
atua como um mecanismo condutor que age dentro de sua psique e que determina as
suas palavras, suas ações, seus pensamentos, comportamentos, e etc.
Realmente quem você é
agora, em inúmeros aspectos, é a soma total de todas as qualidades e
características das pessoas que mais admira. Quando você lê uma biografia, ou uma
autobiografia, ou mesmo uma história de alguma pessoa que fez algo que você acredita
ser admirável, que demonstrou qualidade e inteligência, caráter, compaixão,
perseverança, valor, persistência, coragem e etc., se alguém fez coisas como
essas e você tende a admirá-la, sabe o que acontece? Pois é muito simples, o
que acontece é que você tenderá – ainda que não tenha se dado conta disso – tenderá
a buscar ser parecido com essa pessoa.
Agora, existe uma diferença
entre sua AUTOIMAGEM, que é a forma
como se vê agora, e sua AUTOESTIMA, que
é o quanto você gosta de si mesmo, e existe também uma diferença entre a sua AUTOIMAGEM e o seu IDEAL PRÓPRIO. A distância entre ambas, como você se vê agora e como
gostaria de ser no futuro, estão nesse momento exercendo um impacto enorme em
sua vida, mais especificamente em sua autoestima.
As pessoas que se veem
trabalhando diariamente para se tornar cada vez mais parecidas com as pessoas
que desejam ser um dia, possuem níveis elevados “AUTOESTIMA”. Já as pessoas que se veem muito longe de alcançar aquilo
que desejam, que acreditam internamente que existe uma distância tão grande que
é como se fosse algo impossível de ser alcançado, possuem níveis baixíssimos de
“AUTOESTIMA”.
Então, o ponto inicial para
uma mudança é começar a mudar imediatamente o seu “AUTOCONCEITO”.
Nesse momento, após todas
as informações que lhe trouxe desde o início do Seminário Phoenix, é esperado
que você seja capaz de definir, de forma muito, muito clara, como você está
agora, e como deseja ser no futuro. Veja essa história. Quando eu tinha 17, ou 18
anos, me sentei com um caderno e escrevi uma descrição da pessoa que queria ser
quando crescesse.
Escrevi várias páginas
descrevendo minha personalidade, altura, peso, a forma como iria me relacionaria
com as pessoas e coisas desse tipo. Fato é que muitos anos depois, 15, ou 20
anos depois, após dar a volta ao mundo duas vezes, depois de ter estado em 80
países, ter tentado inúmeras coisas, encontrei essas notas em uma gaveta
antiga. Olhei para elas e vocês sabem o que foi surpreendente? Ao longo dos
anos, me tornei exatamente a pessoa que descrevi naquele caderno. Então, eu
quero sugerir a você que faça o mesmo, que pegue um caderno e comece dizendo “quem
você é agora”, e depois, “quem é a
pessoa que você deseja ser daqui 1 ano... daqui 3 anos... daqui 5 anos”.
Há também outra forma, aqui
está uma pergunta muito, muito boa: nomeie agora três pessoas – vivas ou mortas
– que você realmente admira, que realmente acredita serem pessoas maravilhosas
e excelentes referenciais e, em seguida, faça a seguinte pergunta a si mesmo: por que eu admiro essas pessoas? Porque gosto tanto do seu jeito de ser?
Quais são as qualidades que eu enxergo
nelas e por que considero essas qualidades tão importantes?
E você precisa entender que
essas são as qualidades que, se você puder identificar, poderá começar a
caminhar na direção de alcançá-las! Lembre-se que falamos antes que o DESEJO, a DISCIPLINA, a DETERMINAÇÃO
e a DECISÃO são as chaves do
sucesso, mas também temos a DEFINIÇÃO.
Temos que definir de forma muito clara o queremos ser, o que desejamos alcançar
em nossa vida.
Lembro-me de uma história
maravilhosa de um jovem que decidiu que queria melhorar sua vida. Ele
trabalhava em uma empresa de seguros e olhou ao seu redor, ele era o número 28 de
30 naquela empresa que vendia seguros. Ele estava ali há vários anos e sua carreira
não estava indo a lugar algum. Um dia, ele se pegou refletindo sobre isso e disse
a si mesmo: quem eu admiro? Com quem quero parecer? Quem nessa empresa seria um bom referencial?
Depois ele decidiu que
queria ser o melhor vendedor daquela filial. Então, começou a observar os dois
melhores vendedores do seu escritório, começou a conversar com eles, a pensar
como eles, andar como eles, se vestia igual, pediu conselhos, e, após alguns
anos usando esse processo, o processo de modelar os vendedores que admirava,
ele começou a ficar cada vez mais parecido com eles.
Vestia-se como eles, falava
como eles, trabalhava como eles, estudava como eles e, com o tempo, tornou-se o
melhor vendedor daquela filial, o melhor vendedor da região, o melhor vendedor
da divisão e o melhor vendedor nacional. Se tornou o vice-presidente de uma das
seguradoras mais importantes, simplesmente estabelecendo o IDEAL DE SI MESMO e trabalhando consistentemente até alcançá-lo. Bem,
essa é uma história incrível, mas você deve estar se perguntando, se isso é
realmente possível...
QUAIS
SÃO AS ETAPAS PARA ALCANÇAR ESSE NÍVEL DE REALIZAÇÃO?
A etapa inicial, como
dissemos antes, é mudar seu Autoconceito, ou mudar a sua mentalidade. Tornar-se
uma pessoa nova ou diferente, significa que você deve perceber a mudança não
apenas como algo desejável, mas sim como algo necessário. Em outras palavras,
você deve saber que, se vai fazer essa mudança, será uma mudança que valerá a
pena em termos do que você deseja ser,
ter e fazer em relação ao futuro de sua vida. É necessário fazer essa
mudança se quiser seguir em frente.
Deixe-me dar outro exemplo.
Veja a história de um famoso executivo de uma corporação muito poderosa que foi
promovido a presidente. Apesar de ser um bom engenheiro, ele não tinha nenhum carisma,
não tinha habilidades sociais e estava muito, muito preocupado com essa parte
de sua personalidade, pois não sabia como se dar bem com as pessoas e isso era algo
verdadeiramente difícil para ele naquele momento.
No entanto, aquele
profissional reconheceu que era essencial uma mudança em seu autoconceito, uma
mudança em suas habilidades de comunicação com as outras pessoas e que tudo
isso era essencial para o seu sucesso como novo Presidente. Começou a fazer
cursos sobre comunicação pessoal, cursos sobre relacionamentos pessoais e
interpessoais. Por dois anos, esse cara leu livros, ouviu áudios, fez cursos e
tornou-se uma autoridade relações humanas em sua empresa.
Ele criou seu próprio curso
e trabalhou na empresa como presidente, ensinando esse curso internamente, convertendo-se
em tudo aquilo que estava ensinando, ou seja, ele decidiu que ser bom e amável
com as pessoas ao redor era algo necessário e desejável para ele, para a sua
empresa e para o seu futuro.
Então, gradualmente,
começou o processo de redefinir o IDEAL
PRÓPRIO e trabalhou progressivamente em direção a ele. Em dois anos, ele
então havia mudado a sua personalidade de uma pessoa introvertida, quadrada,
analítica e linear para ser uma pessoa calma, assertiva, confiante e totalmente
eficaz. O maior distintivo dos grandes líderes, dos homens e mulheres mais notáveis
de nossa sociedade, é que eles sempre estão dispostos a fazer os esforços
necessários para realizar todas as mudanças essenciais em suas vidas.
A segunda etapa, ou o
segundo passo, para mudar o conceito de si mesmo é começar a pensar em si mesmo
como “A SUA PESSOA IDEAL”. Comece agora
a pensar em si mesmo como sendo àquela
PESSOA IDEAL que escolheu como referencial.
Por exemplo, se você quer
ser uma pessoa excelente em relacionamentos humanos, deve começar a pensar em
si mesmo como pensaria se fosse um especialista em relacionamentos humanos.
Digamos que você deseje algo simples. As pessoas dizem que a sua principal
fraqueza é serem impacientes demais e intolerantes, de se irritarem rapidamente
e, se isso for verdade para você, talvez deva começar com uma mudança um pouco mais
simples. Porque é importante começar com uma mudança mais simples pois se somos
capazes de mudar algo simples, provamos a nós mesmos que podemos mudar algo, e
isso é importante num primeiro momento, mas o fato é que você deve começar a
sua mudança pensando em si mesmo.
Digamos que você tenha a
tendência de ser como as pessoas impacientes, como aquelas que alteram seu temperamento
quando estão cansadas. Saiba que existem inúmeras pessoas que ficam irritadas
com seus filhos e esposa no final do dia, e tudo isso é terrível para as
relações, mas, vamos começar a mudar isso em você agora mesmo. Comece a pensar
em si mesmo e se questionar sobre: como eu
pensaria se fosse uma pessoa amorosa, paciente, calma, tolerante e gentil?
Entenda, comece pensando em
si mesmo atravessando as situações que normalmente te deixam irritado, chateado,
estressado e comece a pensar em si mesmo como sendo alguém completamente relaxado,
positivo, encorajador e que apoia todos em volta e faz tudo isso sem causar nenhum
problema.
Comece a pensar em si mesmo
como sendo a manifestação da sua pessoa
ideal. Pense agora em alguém que você conhece que tem esse tipo de
personalidade. Pode ser um personagem da televisão, pode ser alguém que você
admire nos esportes, pode ser alguém cuja biografia tenha lido. Realmente isso não
importa, apenas, pense e reflita sobre essa questão: como essa pessoa agiria nessa situação?
A grande tragédia de muitos
jovens em nossas cidades atuais é que seus modelos, seus referenciais, não são
modelos positivos que possam ser seguidos. As pessoas que têm maior sucesso nos
guetos das cidades, às vezes, não são pessoas admiráveis que estão trabalhando
duro, formando famílias e negócios, mas são pessoas de caráter duvidoso que geralmente
estão envolvidas com atividades ilícitas.
Os modelos que você escolhe
como referência exercem um efeito crítico sobre quem vai se tornar no futuro.
Então, comece a pensar em si mesmo assim: como
eu gostaria de ser? Como eu gostaria
de agir agora? E este é o ponto inicial porque, baseado na LEI DA EXPRESSÃO, o que está impresso
se expressará, se você começar a pensar em si mesmo dessa forma, será como se
estivesse manobrando a sua personalidade para outro rumo, e asism você começará
a se tornar uma pessoa diferente.
O
TERCEIRO PASSO É COMEÇAR A VISUALIZAR.
Você sabe o que significa VISUALIZAR? Existem milhares de livros
sobre visualização. A VISUALIZAÇÃO é,
de todas, a habilidade humana mais poderosa. A VISUALIZAÇÃO é a habilidade de CRIAR
IMAGENS MENTAIS CLARAS. Seu subconsciente, que é de fato onde acontece toda
a programação, é ativado através das imagens mentais que estão combinadas com suas
emoções.
Você vai perceber isso
melhor quando começar a criar suas imagens mentais, quando começar a trabalhar
em uma imagem mental clara da pessoa que deseja ser, quando começar a fechar seus
olhos, ou a pensar na pessoa que gostaria de ser, e saiba que seu subconsciente
não pode distinguir a diferença entre uma experiência real, que é algo que
realmente está acontecendo, e uma experiência
criada, algo que você imagina vividamente na tela de sua mente.
Esse método de VISUALIZAÇÃO
cria uma imagem mental clara do seu objetivo e, não esqueça que já falamos
sobre A LEI DA PRÁTICA, que é a Lei da
REPETIÇÃO, e você sabe que para
alcançar um nível elevado nessa habilidade, precisa praticá-la de novo, de novo
e de novo. Imagine, por exemplo, que você quer se tornar um grande comunicador.
O que você deveria fazer para alcançar esse alto nível de comunicação?
É muito simples, vamos
começar pensando assim, você está no ponto A
e quer se tornar um excelente comunicador, o excelente comunicador está no
ponto B. Se sair agora memso e fizer
uma série de palestras, e se obtiver respostas positivas, e se as pessoas
disserem que todas foram boas palestras, e se fizer isso de novo, de novo e de
novo, não importa o quão aterrorizado esteja de falar em público, se fizer esse
processo de forma frequente, você armazenará gradualmente novas memórias em seu
cérebro até o ponto em que não sentirá mais nenhum desconforto ao ter que falar
em público.
A razão que me faz mencionar
o ato de “falar em público” é porque 54% do público americano preferiria morrer
do que falar em público. As pessoas colocaram o medo de falar em público antes mesmo
do medo da morte. Este é um dos maiores medos em nossa sociedade. No entanto, se
chegar mais perto, vai perceber que nenhuma criança nasce com medo de falar em
público. Nenhuma criança chega ao mundo com medo de falar para uma plateia. Na
verdade, todos nós fizemos nossa primeira apresentação pública no nascimento, e
estávamos sem roupas na frente de uma sala cheia de estranhos, por acaso já
pensou nisso antes?
Desde então, a grande maioria
tem descido ladeira abaixo no quesito comunicação. No entanto, se tiver uma
série de experiências externas, e se a maioria dessas experiências for positiva,
você as armazenará como relatórios positivos no seu arquivo mental de “falar em
público”. Mas, digamos que tenha um tremendo sentimento de ansiedade quando
pensa em falar em público e, acredite em mim, isso pode acontecer por várias razões
diferentes, no entanto, comece agora mesmo a projetar na tela de sua mente – e saiba
que você tem um projetor contínuo em sua mente – comece a projetar na tela de
sua mente uma imagem mental de si mesmo falando de forma eficaz diante de um grande
público.
Comece a ler sobre outras
pessoas que falam bem, comece a ler livros sobre os grandes oradores que contam
como fizeram para superar seus medos e como estavam nervosos antes, mas depois eles
fizeram cursos, começaram a estudar e aprenderam como fazer, como preparar o
esboço de uma palestra, e comece a pensar em si mesmo repetidamente como alguém
capaz de fazê-lo. A imagem que passa na tela de sua mente será aceita pela
mente subconsciente como sendo “UMA
EXPERIÊNCIA REAL”.
No momento em que eu imagino
vividamente isso – e aqui está é a chave, a vivacidade da imagem que você cria
em sua mente – e quanto mais clara for a visualização, quanto mais frequente
for a visualização, quanto mais emocionante e interessante for a visualização e
quanto mais tempo visualizar, maiores também serão os impactos dela sobre sua
mente subconsciente.
Esteja alerta a isso: você pode
percorrer a metade, ou três quartos do caminho, para se tornar um orador
competente e ter confiança em quase todos os quesitos necessários para essa ação,
apenas visualizando e passando essa imagem de novo, de novo e de novo em sua
mente. Costumo usar o exemplo de falar em público por uma razão muito
específica e vou explicar.
A maioria de nós teme falar
em público e o que descobri é que se você pode usar esses métodos de reprogramação
mental para mudar um medo tão importante como esse, que pode estar nesse
momento te impedindo de avançar em sua vida, poderá provar a si mesmo para
sempre que pode eliminar qualquer crença negativa! Que pode superar e continuar
e alcançando o que deseja. Já dei esse conselho a milhares de pessoas, é
simplesmente isso: se você tem alguma apreensão em relação a falar em público,
ou qualquer outro medo, mas falar em público é um bom exemplo, decida acabar
com isso agora mesmo. Existem duas formas de acabar com esse medo.
A
PRIMEIRA DELAS É O MÉTODO “TOASTMASTERS”.
Você conhece o método
Toastmasters? Se ainda não, você precisa conhecer o mais rápido possível, pois
eu garanto que esse método funciona! O Toastmasters foi estabelecido em 1923
como uma organização voluntária, onde grupos de pessoas se reúnem uma vez por
semana para tomar café da manhã, almoçar ou jantar, e cada pessoa tem a
oportunidade de falar. Nesse grupo existem pessoas que estão tão aterrorizadas com
o medo de falar em público que sequer conseguiriam fazer suas orações em
silêncio dentro de uma cabine telefônica, porém, após 10, ou 15 semanas, com os
“Toastmasters”, essas pessoas conseguem ficar completamente tranquilas para dar
uma palestra extemporânea na frente de um público de estranhos.
Toastmasters funciona
porque, cada vez que uma pessoa se levanta e fala, ela recebe feedbacks
positivos, recebe correções, conselhos, aplausos e muito apoio do seu grupo. O
que elas fazem é formar toda uma série de relatórios positivos em sua mente
subconsciente que diz: quando se trata
de falar em público, eu consigo, é algo fácil.
Se você quiser ser eficaz
nas vendas, na liderança, se quiser ser eficaz como pai, se quiser ser eficaz
com outros seres humanos, tudo o que precisa fazer é praticar de novo, de novo
e de novo, e praticar em sua mente de novo, de novo e de novo, até que eventualmente
descobrirá ao pensar em qualquer coisa que antes o aterrorizava, que seu nível
de medo diminuirá e a confiança em si mesmo aumentará. Por sinal, outra área
para a qual pode recorrer se quiser aprender a ser mais capaz de falar é o
curso de Dale Carnegie, um curso maravilhoso. Chama-se apenas “O Curso de Dale Carnegie” e realmente
ajuda as pessoas a se tornarem boas falando em público em 10, ou 14 semanas,
com a oportunidade de falar todas as semanas diante de seus pares. Então, visualizar
é muito importante.
O
PRÓXIMO PASSO É A AFIRMAÇÃO.
Com as AFIRMAÇÕES, o seu
potencial é ilimitado. As afirmações são as palavras mais poderosas que você
pode dizer a si mesmo. Elas se baseiam no que chamamos de a regra dos “3 P”. Com as AFIRMAÇÕES podemos reprogramar
nossa mente subconsciente. As AFIRMAÇÕES são declarações fortes e dogmáticas
que você pode dizer a si mesmo e acreditar. Elas se baseiam na regra básica dos
“3 P”.
O
PRIMEIRO “P” É DE PESSOAIS:
Todas as afirmações que
você diz a si mesmo, devem ser conjugadas no TEMPO PESSOAL, no eu. Se você diz “eu me amo, eu me amo, eu me amo”,
quando diz “eu me amo”, essa informação entra direto na mente subconsciente.
Cada comando simples que começa com um “eu”
abre a mente subconsciente e diz: atenção! Existe uma informação valiosa a
caminho, prepare-se e esteja pronta”;
O
SEGUNDO “P” É DE POSITIVAS:
Todas as afirmações ditas a
si mesmo devem ser conjugadas na FORMA
POSITIVA, sabe por que? Porque a mente subconsciente irá filtrar as expressões negativas e deixar entrar
apenas as expressões positivas. Por
exemplo, se você quiser parar de fumar, não diga “eu quero parar de fumar”,
diga “eu sou uma pessoa saudável, eu sou uma pessoa saudável”. As palavras “eu
sou” são muito poderosas na reprogramação mental. Quando você diz “eu sou”, precisa entender de vez que apenas
você, no mundo todo, pode dizer “eu sou” em relação a você, ninguém mais pode
dizer essas duas palavras em relação a você, e seu subconsciente reconhece
quando você diz “eu sou responsável”,
você poderá sentir realmente o impacto dessas palavras em sua mente
inconsciente, poderá sentir as palavras “eu
sou responsável” e sentir o efeito delas em suas emoções;
O
TERCEIRO “P” É DE TEMPO PRESENTE:
Todas as afirmações devem
ser ditas no tempo PRESENTE. Nada de “vou perder peso”, ou “vou parar de fumar”,
ou “vou conseguir um emprego melhor”, é “eu tenho um emprego melhor”, “eu peso
X quilos”, “eu ganho X dólares”. O que acontecer com você, sempre coloque no
presente, porque a mente subconsciente só entende a linguagem conjugada no
agora.
Isso é muito, muito
importante. Quando estamos reprogramando a mente subconsciente, quando você
visualiza, é no agora; quando afirma, é no agora; quando pensa em si mesmo como
gostaria de ser, é sempre no agora!
A mente subconsciente é
extremamente literal, então, quando você cria afirmações, e você pode criar
afirmações para cada meta que imaginar: eu
ganho X dólares, eu peso
X quilos, eu sou uma pessoa amável e encantadora, eu sou disciplinado, eu sou
um trabalhador dedicado, eu sou comprometido
com meu sucesso, eu sou um líder
admirado por todos, eu sou pontual,
eu amo a minha personalidade, a minha
personalidade me agrada, eu sou responsável, eu me sinto ótimo, eu me sinto
feliz, eu tenho saúde, eu tenho energia – todas essas são afirmações
interessantes que você deveria repetir diariamente.
Se você começar a repetir
essas afirmações de novo, de novo e de novo – eu tenho saúde, eu tenho energia, eu tenho saúde, eu tenho muita energia
– realmente poderá fortalecer sua resistência corporal contra coisas como
resfriados e gripes. Falaremos sobre isso depois, mas frequentemente as pessoas
ficam doentes por não cuidar da forma devida de seu sono, alimentação, dos exercícios
e etc., mas podemos evitar resfriados em nosso organismo repetindo a afirmação:
“eu tenho saúde” de novo, de novo e
de novo. Eu sou uma pessoa saudável, eu sou forte, eu me sinto ótimo, eu me
sinto genial.
Então, confirme suas afirmações
e suas visualizações, e ao fechar os olhos, veja a si mesmo como se tivesse a
característica, ou a qualidade, no PRESENTE, no agora. Fale em termos como se
tivesse a característica, ou a qualidade, agora. Como já dissemos sobre a
emoção, imagine o sentimento que acompanharia a sua prática de visualização mental.
Imagine o sentimento ideal
que deve acompanhar suas palavras quando diz: “a minha personalidade me agrada”,
você não diz “eu me amo” – com tristeza e cansaço na voz, você deve dizer: “eu
me amo, eu me amo, eu me amo” com confiança, com energia, com emoção e com
força!
Imagine quando diz “eu sou
responsável”, você não diz: “eu sou responsável”, diz “eu sou responsável, eu sou
responsável”, em outras palavras, você precisa levar emoção às suas AFIRMAÇÕES.
Repita as suas AFIRMAÇÕES com muita emoção. Leve isso para a mente
subconsciente como um detonador, e o efeito que dessa detonação sobre a sua
personalidade e sobre os seus sentimentos, será tremendo.
Bem, novamente, em relação
às afirmações, o que uso é uma série de cartões nos quais posso escrever minhas
afirmações positivas, no presente, assertivas e pessoais, e posso revisita-las de
novo, de novo e de novo. Cada vez que as repasso, cada vez que penso nelas,
cada vez que as repito, as levo de volta à minha mente subconsciente, e cada
vez que leio elas, aumento o potencial de expressá-las em meu exterior.
Um ponto final para esse
assunto, quando usar as afirmações, tente manter suas palavras diárias e suas
ações consistentes com suas afirmações. Tente manter as coisas que diz quando
está caminhando, as coisas que faz consistentes com as palavras que se diz a si
mesmo em particular.
Estamos de acordo até aqui?
Se sim, pause esse vídeo agora mesmo e escreva um comentário dizendo o seguinte
– Sim, estamos de acordo até aqui!
O
QUARTO PASSO É A VERBALIZAÇÃO.
A VERBALIZAÇÃO é o ato de falar em voz alta. É apresentar as suas AFIRMAÇÕES em voz alta, e há duas
formas de fazer isso. É sempre melhor fazer em particular, mas basicamente essa
técnica aumenta o impacto de uma AFIRMAÇÃO
em quase 80%, ou mais, quando é dita
em voz alta.
Não diga a si mesmo “eu me
amo” – sussurrando baixinho, diga “eu me amo”, ou diga “eu me sinto magnífico,
me sinto genial, eu me sinto muito bem, eu sou completamente responsável”, diga
“eu ganho 50 mil dólares por ano” com força, com entusiasmo, com energia,
vibrando energia, com emoção. Aprenda a envolver as suas palavras com emoção,
aprenda a envolver as suas afirmações com emoção, lembre-se que quanto mais
emoção for capaz de colocar, maior será a DETONAÇÃO.
Quando descobri esse
processo, minha meta era ganhar 50 mil dólares por ano, e percebi que a única
maneira de poder ganhar 50 mil dólares por ano era repetindo isso de novo, de
novo e de novo. O surpreendente é que quando comecei a fazer isso, não ganhava
nem perto de cinquenta mil dólares por ano, e estava muito, muito cético. Não
acreditava que isso funcionasse, mas só posso dizer, do fundo do meu coração,
que isso SIM, funciona.
Então, verbalize dessa
forma. Fique em frente a um espelho e comece a exercitar a VERBALIZAÇÃO das
suas AFIRMAÇÕES em voz alta. Esteja atento a isso, ao VERBALIZAR diante de um
espelho, você terá dois impactos trabalhando simultaneamente. Você terá o
impacto de VERBALIZAR e de VISUALIZAR o que está dizendo e se adicionar o fator
EMOCIONAL no que está dizendo, ativará imediatamente o terceiro ponto de acesso para reprogramar o subconsciente, terá três
processos trabalhando simultaneamente.
Então, fique em frente a um
espelho e diga: eu me sinto magnífico; eu me vejo ótimo; eu me vejo incrível; diga
a si mesmo: “você está incrível; você
está ótimo; você está muito saudável”. Ao falar com você mesmo diante do
espelho – por favor, evite fazer isso em um banheiro público, com pessoas ao
redor, se não elas podem achar que você está louco – no entanto, a VERBALIZAÇÃO é uma parte muito, muito
importante para levar essas mensagens até a mente subconsciente.
Lembre-se, a chave desse
processo é: “aquilo que a mente for
capaz de conceber e creditar, ela será capaz de realizar”. Se conseguir
manter esse pensamento em sua mente de forma contínua, verá que em um curto
espaço de tempo, ele se tornará real. Antes de partir para o próximo tópico, há
mais uma questão. Precisamos ter a certeza de que você terá condições de
repetir esse processo de forma certa, com a frequência certa, até gravá-lo
permanentemente em sua mente subconsciente. O certo é que uma vez gravado e
impresso, ficará permanentemente em sua mente subconsciente, e esse processo
irá adquirir força e energia próprias que o converterão em realidade no momento
exato e na forma exata que você necessitar.
E isso nos leva ao próximo
método dessa aula, que é...
O
MÉTODO DE ASSUMIR “O PAPEL”.
Assumir “o papel”, assumir
a sua parte na peça. Uma das descobertas mais importantes que fizemos na Psicologia
do Comportamento Humano é que, se você se sente de uma forma específica, terá
emoções específicas dessa forma. Seus sentimentos te levarão as ações – já falamos
sobre isso antes, que agimos de acordo com nossos sentimentos – no entanto,
descobrimos que a maioria de nós não começa se sentindo motivado. A maioria de
nós não começa se sentindo positivo. A maioria de nós não começa se sentindo
confiante e capaz de alcançar nossas metas.
A maioria de nós começa se
sentindo, em geral, negativo. No entanto, se você agir exatamente como se
tivesse o sentimento positivo, a ação
gera a emoção, assim como a emoção
gera o sentimento. Em outras palavras, você pode atuar e provocar os seus
sentimentos, pode produzir novos sentimentos, isso é muito importante: você pode atuar no caminho de seus
sentimentos.
Já esteve em uma ocasião em
que estava sentado de forma confortável e relaxado, e alguém lhe diz: “vamos
lá, levante-se e faça isso, fique de pé e faça aquilo”, e você diz: “não, estou
bem, estou confortável”, é porque você está na zona de conforto, e o conforto é o assassino do potencial
humano! Você diz não ao convite, mas eles insistem até você ficar de pé e
participar. Ao começar a interagir, você começa a se mexer, começa a entrar no
jogo e logo, estará totalmente envolvido e esquecerá completamente a ideia de voltar
ao sofá, ou à cadeira, em que estava.
Você pode atuar no caminho
dos seus sentimentos em quase todas as ocasiões e costumamos chamar isso de “o
ato de representar”, que é como se estivesse fingindo que já tem essa
qualidade. Por exemplo, se quiser ser corajoso e destemido, finja que já é
corajoso e destemido. Se quiser ser mais confiante, finja que já tem a confiança
que deseja.
Há um velho ditado que diz:
“finja, até conseguir”.
Não esqueça, falamos do rapaz
a quem disseram que era a reencarnação de Napoleão, e que tudo que tinha que
fazer era atuar como Napoleão e ele percebeu que tinha uma história cultural
por trás dele, que tinha a determinação, o poder, a coragem, o gênio interior,
a inteligência, a tenacidade e a visão de um dos maiores líderes, pois essa
atuação, esse fingimento, essa forma de assumir o papel são sumamente importantes
para se converter nessa pessoa.
Se você quer ser o melhor
vendedor de sua organização, se quer ser um executivo excelente, se quer ser um
técnico excelente, se quer ser um profissional médico excelente, se quer ser a
melhor mãe, ou o melhor pai, se quer ser excelente nos esportes, não importa o
que deseja, você precisa aprender a “representar
esse papel”. Saiba que hoje podemos contar que existe todo um corpo de
trabalho no campo da “Programação Neurolinguística Moral”, que é chamado de:
“O Jogo Interno da Vitória”.
O “Jogo Interno da Vitória”
nos mostrou que, por exemplo, se queremos ser melhores jogadores de tênis, o
que fazemos é imaginar que somos um jogador de tênis multicampeão. Escolha a
sua referência, não importa qual o país de origem, mas escolha um dos melhores
jogadores de tênis e imagine-se jogando tênis exatamente como se fosse um deles,
mova-se como se fosse um deles, e verá que o efeito será extraordinário.
Sabe o que vai acontecer?
Os juízes e as pessoas que observam alguém fazendo isso verão que ele golpeia
com mais certeza, golpeia com mais força, é melhor, tem mais confiança e é mais
capaz. Golfistas são um outro exemplo: se deseja ser um grande golfista,
imagine que já é um grande golfista. Se deseja ser um grande agente de vendas,
imagine que é um grande agente de vendas e caminhe, fale, aja, corra como se já
tivesse o papel. Vista-se como no papel, olhe-se no espelho e diga: “eu assumo
o papel de ser um grande jogador de golfe; eu assumo o papel de ser um
excelente executivo; eu assumo o papel de ser um excelente vendedor”, ou seja,
lá o que for que você deseja ser.
Aplique a habilidade de “Assumir o Papel” e comprove o que estou
dizendo. Mais uma vez, deixe seu ceticismo de lado e comece agora mesmo. Essas
quatro formas eu costumo chamar de V.A.V.A.,
e estas são as chaves para uma mudança rápida de personalidade.
O
PRIMEIRO É DE “VISUALIZAÇÃO”
Visualizar e assumir o
papel da pessoa desejada que quer se tornar, de novo, de novo e de novo, até
que o subconsciente aceite como uma realidade. Lembre-se, o subconsciente
obedece ao seu comando consciente. Se você comandar o subconsciente e o instruir
com seus pensamentos, mantém sua mente consciente pelos pensamentos que cultiva,
está usando os poderes da “LEI DA
CONCENTRAÇÃO”. Se você mantém esse pensamento em sua mente continuamente,
eventualmente ele se encaixará no subconsciente e terá uma energia própria;
O
SEGUNDO É DE “AFIRMAR”
Afirme de novo, de novo e
de novo. Há muitas pessoas que dizem que prefeririam pular o café da manhã do
que pular suas afirmações todas as manhãs. Fale consigo mesmo de maneira
positiva. Use auto conversas positivas o tempo todo. Você pode falar consigo
mesmo a uma média de 1500 palavras por minuto. A maioria fala consigo mesma em
termos de dúvida, medos, preocupações e ansiedade, mas você vai falar consigo
mesmo de forma positiva: “eu posso fazer isso, eu posso fazer isso, eu posso
fazer isso”, apenas repita: “eu posso fazer isso, eu posso fazer isso”, de
novo, de novo e de novo para aumentar a confiança em si mesmo e a sua
autoestima. Quando não tiver mais nada para fazer, diga: “eu me amo, eu me amo,
eu me amo”, porque ao repetir “eu me amo”, você está aumentando as suas
habilidades e capacidades em todas as áreas de sua vida. Além disso, temos...
O
TERCEIRO É DE “VERBALIZAR”
VERBALIZAR e falar em voz
alta. Certifique-se de que as coisas que diz em voz alta estejam consistentes
com a pessoa que deseja ser e as coisas que deseja fazer. Verbalize e diga: “eu
me amo”, não diga em voz alta coisas como “eu nunca chegarei na hora, eu não
consigo perder peso, eu não consigo parar de fumar, eu gostaria de perder peso”,
e etc., essas coisas não funcionam. Fale sempre em termos positivos.
Lembre-se que podemos
duplicar a força de uma afirmação simplesmente a falando-a em voz alta. Se
falar bem alto: “a minha personalidade me agrada, a minha personalidade me
agrada, a minha personalidade me agrada”; e se repetir com força na voz, se
repetir em alto e bom som, conseguirá o dobro, o triplo, às vezes mais números
de impacto e, finalmente,
O
QUARTO É “ASSUMIR O PAPEL”
Assumir o papel é o mesmo
que imaginar que você foi contratado para “atuar” no papel de uma pessoa
extremamente bem-sucedida num filme de grande repercussão, num sucesso de
bilheteria. Neste papel, você vai andar, falar e agir como se fosse um sucesso,
como se fosse um modelo a ser seguido. Você vai assumir o papel da imagem ideal
da pessoa perfeita que deseja se tornar, e se você caminhar, falar, atuar,
visualizar, se pensar e afirmar de novo, de novo e de novo essa mensagem, é nessa
pessoa, é nela que você se tornará, tão inevitavelmente quanto o sol nasce no
Leste e se põe no Oeste.
Na próxima sessão, falarei
mais sobre como incorporar esses
atributos de personalidade em seu caráter. Você não pode perder a próxima aula
e, lembre-se sempre que:
“VOCÊ SE TORNARÁ TÃO PEQUENO
QUANTO O SEU DESEJO DE CONTROLAR TUDO AO SEU REDOR; E TÃO GRANDE QUANTO AS SUAS
ASPIRAÇÕES DOMINANTES”
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