EARL NIGHTINGALE: 5 DIRETRIZES PARA A “BOA” SAÚDE MENTAL! (Pílulas de Sabedoria)

EARL NIGHTINGALE: 5 DIRETRIZES PARA A “BOA” SAÚDE MENTAL! (Pílulas de Sabedoria). 

Earl Nightingale: 5 caminhos para melhorar a sua saúde mental.

Compre e ajude o PROJETO:

- Livros que inspiram vidas - https://amzn.to/3YSb4lM

- Ajude o meu projeto, acesse e veja a nossa política - https://omeulink.com/doacoes.proj.c.diegomelo.2 

- NOVO! O curso que estudei para aprender a trabalhar na internet - https://hotm.art/yt-segr6 

...

Olá, eu me chamo Diego Melo, espero que você esteja bem hoje!

 

Nesta mensagem o autor #EarlNightingale elenca quais são as 5 DIRETRIZES para construirmos uma “boa” saúde mental! Como você deve saber, a saúde mental é um dos primeiros pontos que devemos focar quando iniciamos qualquer nova jornada na vida, sinal de contas, se ganhamos algo e não temos paz mental, não conseguiremos usufruir a conquista!

 

Por isso é muito importante assistir toda a mensagem e, se possível for, você poderia anotar as 5 DIRETRIZES para a “boa” saúde mental e rele-las todos os dias!

 

Você pode acessar agora a Playlist completa da Coleção “Pílulas de Sabedoria” através desse link:  https://youtube.com/playlist?list=PL9CFxxlekK3oYAbafrdZ7GjzLQr--czSL

 

Espero que o conteúdo do canal Diego Melo ajude você a melhorar sua vida e a vida das pessoas que você ama!

 

Te desejo um rico e proveitoso momento de estudo.

Inscreva-se, curta comente e compartilhe esse conteúdo com seus amigos e familiares.

Deus nos abençoe sempre.

...

As pessoas costumam encontrar este conteúdo buscando os seguintes termos:

#EarlNightingale5diretrizesparaaboasaúdemental #EarlNightingalecincocaminhosparamelhorarasuasaúdemental #EarlNightingalecoleçãopílulasdesabedoria #EarlNightingalepílulasdesabedoria #EarlNightingalesucesso #EarlNightingalemensagem #EarlNightingalemensagens #br222diegocanal01 #EarlNightingaleemportuguês #EarlNightingalenarrado #automotivação #motivaçãopessoal #desenvolvimentopessoal #mentalidade #motivação #inspiração #pensamentos #EarlNightingaleautor #EarlNightingalemotivação #EarlNightingalementalidade #Inspiração #liderança #foco #metas #sabedoria #filosofia 

... 

EARL NIGHTINGALE: 5 DIRETRIZES PARA UMA “BOA SAÚDE MENTAL” (Coleção Pílulas de Sabedoria).   

 

Foi uma renomada Fundação que, recentemente, reconheceu e publicou um estudo valiosíssimo onde descreviam as cinco diretrizes mais importantes para uma pessoa aprender a desenvolver uma “boa saúde mental” e assim conseguir utilizar seus recursos mentais de maneira mais eficaz.

Ao ler esse valioso estudo, rapidamente apressei-me para trazer a você e é meu desejo nessa rápida mensagem apresentá-los um-a-um e dar uma pequena explicação sobre a importância e forma de aplicação dos 5 atributos mais importantes para mantermos nossas mentes funcionando em sua capacidade máxima de desempenho e claro, acima de tudo, as manter funcionando de forma saudável!

 

Em primeiro lugar, a renomada Fundação destacou que as pessoas que alcançam os maiores sucessos em suas vidas possuem inúmeras fontes de gratificação!

 

Inúmeras fontes de gratificação, ou, em outras palavras, elas possuem inúmeras fontes de recompensa. Agora me escute com atenção, isso não significa dizer que essas pessoas vivem suas vidas buscando freneticamente por gratificações em todas as suas atividades, de forma alguma, isso significa dizer que essas pessoas conseguiram desenvolver a habilidade de encontrar prazer, de diferentes formas, em várias áreas de suas vidas.

Seja nas coisas simples como encontrar mais tempo para estar com sua família, familiares e amigos, às mais complexas como planejar seu futuro, pensar na carreira ou mesmo desenvolver algo novo em seu trabalho. Não importa em qual área iremos focar, veremos que essa pessoa conseguiu equalizar sua lente para encontrar e manter acesa a chama da gratificação.

Ainda que, por algum motivo fora do seu controle regular, essa pessoa perca uma de suas fontes de gratificação, ela sabe internamente que poderá recorrer às outras. Isso, ainda que inconscientemente, dá a essa pessoa a calma e tranquilidade mesmo ante aos maiores desafios.

Veja por exemplo um homem que recentemente perdeu um grande amigo de infância num acidente fatal. Essa é uma cena forte e certamente esse homem sofreu bastante, mas como têm outros bons amigos ao seu lado, intuitivamente saberá aproveitar as relações afetivas para se reerguer e conseguir seguir em frente. Sabemos o quão difícil será se reerguer de um momento tão complexo, porém, sua rede de relações será um fator determinante.

O contrário pode acontecer, por exemplo, um homem que também perdeu seu amigo num acidente, mas, dessa vez, era seu único amigo. Tal situação é inúmeras vezes mais impactante emocionalmente e psicologicamente, afinal de contas, dessa vez não existe a rede de relações para apoiá-lo. O fato de não existirem outras conexões que possam lhe ajudar a se reerguer fará com que, infelizmente, esse homem continue a sofrer sozinho. Existe ainda uma forte tendência de que ele desça até o ponto mais profundo da solidão, isso é terrivelmente preocupante.

Em resumo, qualquer pessoa nesse mundo terá o mesmo problema se seu único interesse for cuidar do seu trabalho ou sua família, ou ainda, se todo seu interesse estiver voltado para seu único passatempo.

 

Em segundo lugar nós temos a flexibilidade quando em situação de estresse elevado!

 

Uma grande tempestade com ventos fortes pode soprar sobre um campo onde repousam a grama verde e o Carvalho. Enquanto a grama passa quase ilesa o carvalho não, ele é derrubado, o carvalho não é tão flexível quanto a grama.

Pessoas mentalmente saudáveis são aquelas que aprenderam a lidar com as adversidades da vida. Quando são desafiadas por grandes problemas, rapidamente conseguem encontrar soluções alternativas. A habilidade da flexibilidade quando em situação de estresse elevado está intimamente relacionada às inúmeras fontes de gratificação.

É simplesmente isso, ao ter inúmeras fontes de gratificação, uma pessoa se vê menos ameaçada por situações que produzem medo e ansiedade. Assim estará blindada desses sentimentos que, na maioria dos casos, são responsáveis pelos grandes fracassos.

 

Em terceiro lugar, temos o reconhecimento e aceitação de suas qualidades e limitações.

 

Dizendo de outra maneira, é como ter uma visão clara, precisa e racional de sua autoimagem. Essas pessoas gostam do reflexo do espelho. Isso não significa dizer que são conformadas com sua realidade, de forma alguma! Quer dizer que elas aprenderam que não podem ser como as outras pessoas - e está tudo bem!

Essas pessoas constroem seus grandes triunfos na vida explorando ao máximo suas qualidades. Essas pessoas não perdem seu precioso tempo “rodando em círculos” ou “batendo a cabeça contra a parede” em áreas nas quais têm pouca ou nenhuma habilidade – esse é um grande conselho!

 

Em quarto lugar temos a compreensão da importância de tratar as pessoas como seres-individuais.

 

Pessoas mentalmente saudáveis reconhecem as outras como seres humanos únicos e totalmente diferentes uns dos outros. Essa visão clara lhe dá a oportunidade de trata-los de maneira singular e, aliado a tal atitude, as pessoas com as quais elas têm contato, passam a se sentir cada vez mais como pessoas importantes e estimadas.

Observe que pessoas muito próximas ao estremo do egoísmo são aquelas preocupadas apenas com suas demandas pessoais e, na maioria das vezes, elas dão aos outros com quem tem algum tipo de contato apenas atenção superficial e fulgaz. Essas pessoas estão presas em Si a tal ponto que não conseguem observar as sutilezas dos sentimentos das outras pessoas, tão pouco conseguem parar e realmente as “escutar”.

Por outro lado, as pessoas mentalmente saudáveis aprenderam o valor da “escuta” e estão interessadas no que as outras pessoas estão sentindo. São pessoas solidárias e altamente envolvidas.

 

Em quinto lugar, manter-se ativo e produtivo!

 

Para finalizar, temos esse rico conceito. As pessoas mentalmente saudáveis usam suas qualidades em benefício próprio e em benefício dos outros. Essas são as pessoas que fazem aquilo que gostam. Elas aprenderam a desenvolver e usar suas habilidades ao máximo.

As pessoas mentalmente saudáveis não se sentem obrigadas a produzir para provar aos outros que estão no comando de suas atividades, na verdade, é bem mais simples, observe essas pessoas e as verá desempenhando um papel de excelência em sua função. Elas fazem por propósito e afinidade, e não por dívida ou pressão externa.

Quando uma pessoa mentalmente saudável é escolhida para ocupar um cargo de liderança em uma empresa, seja ela local ou multinacional, é porque suas habilidades falaram por Si e os superiores precisam desse perfil para liderar uma determinada situação.

Essa pessoa está consciente da importância do seu “dever” e sabe que não está naquele espaço para relacionar-se de forma opressora com seus comandados. Sua abordagem será buscando a conscientização da importância de cada um deles no grande complexo da atividade que precisa ser desenvolvida.

 

Se você deseja se tornar uma pessoa mentalmente saudável você precisa aprofundar seus estudos para descobrir quais são todas as qualidades necessárias para alcançar com êxito os seus objetivos.

Ao terminar essa mensagem rápida, podemos concluir que as habilidades que te farão ser uma pessoa mentalmente saudável não são inalcançáveis! Vimos também que com dedicação, inteligência e consistência poderemos traçar planos para atingirmos as metas desejadas.

Basicamente, esse caminho inclui esses cinco critérios importantes que vimos durante esse áudio. Agora é a sua vez de parar um momento e refletir sobre s seguintes questões, diga:

 

- Nesse momento, você possui inúmeras fontes de gratificação?

- Nesse momento, você é flexível sob estresse elevado? Veja, essa qualidade foi considerada pela Harvard Business School como a qualidade mais importante de um grande executivo empresarial.

- Você nesse momento reconhece e aceita as suas qualidades e limitações?

- Como você tem trabalhado sua compreensão da importância de suas relações? Você tem tratado os outros como seres individuais? Você os trata como seres diferentes uns dos outros e totalmente dignos do reconhecimento como tal?

- Você se mantém ativo e produtivo? Você é o motorista de sua vida ou, em vez disso, prefere deixar a responsabilidade de lado e seguir no banco de trás sendo dirigido por outra pessoa?

 

Essas são questões muitas vezes duras demais de responder de prontidão. Se você respondeu sim para as 5 diretrizes que fazem uma pessoa ser mentalmente saudável, nesse momento você é sem dúvidas a pessoa da qual falei nessa rápida mensagem.

Ou talvez, você esteja procurando um novo rumo para o qual pretende navegar. Talvez você esteja disposto a alcançar um novo objetivo e talvez essa mensagem tenha despertado em você um novo desejo, um novo interesse, isso me deixaria muito feliz.

Mas, se nesse momento você ainda não consegue atender às cinco diretrizes básicas que tratamos nessa mensagem, minha recomendação é que procure fazer pausas reflexivas em seu dia para buscar uma ou mais ações em que está deixando de explorar o seu potencial.

Logo após esses momentos de reflexão, inicie imediatamente, independente de seus pensamentos dizerem o contrário, a resolução possível dos seus problemas atuais e, em paralelo, comece também, o mais rápido possível, a se qualificar para estar no nível que deseja alcançar e, antes de terminar, preciso lembrar que a diferença entre os profissionais e os amadores é que os primeiros sabem das suas responsabilidades e buscam seus objetivos de forma inteligente e relaxada.

 

Abra agora todas as portas e janelas de sua vida para o novo!

 

Pessoas mentalmente saudáveis são aquelas que se qualificam nessas diretrizes. Essas são as pessoas que gostam de dizer sim à vida e fazem isso sempre que são desafiadas a dizer o contrário, afinal de contas, elas amam estar vivas! Quando você começar a agir dessa forma, verá que a brisa da vida e as possibilidades começarão a dizer sim a você também!

Se você acredita que esta é uma informação útil e que, de alguma forma, ela poderá te ajudar a pensar e planejar melhor o seu futuro, por favor compartilhe com as pessoas que você tanto ama. Acredito que conhecendo e aplicando os conhecimentos que vimos até aqui, você passará a sentir que está tornando-se cada dia mais responsável por sua vida e destino.

 

É fundamental para o seu aprendizado que essas ideias sejam revisitadas em alguns dias!

 

Eu realmente espero ter lhe ajudado com mais essa narração! Por favor, inscreva-se no canal Diego Melo e continue aprendendo com os textos que trago aqui toda semana. Visite a descrição e confira minhas recomendações de leitura relacionadas ao assunto do vídeo!

Um forte abraço!

Fica com Deus e até a próxima!