(O Milagre da Manhã) Não me diga que você está “ocupado demais” para faz...

(O Milagre da Manhã) Não me diga que você está “ocupado demais” para fazer exercícios?

 

O Milagre da Manhã (áudiobook) | Os exercícios matinais são a receita de sucesso...

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Olá, seja muito bem-vindo!

 

Neste vídeo voltarei ao capítulo 6, o mais instigante do áudiobook “O Milagre da Manhã” (Hal Elrod), onde desejo reforçar os “6 SALVADORES DE VIDA”, um a um, no detalhe! Isso os reforçará em nossas mentes de uma forma mais clara e sequencial.

 

Salvadores de Vidas – “EXERCÍCIOS”

 

O exercício matinal deveria ser uma das partes mais importantes de seus rituais diários! Quando você faz exercícios, ainda que por poucos minutos, toda manhã, isso aumenta sua energia, melhora sua saúde, aumenta a autoconfiança e o bem-estar emocional, e o capacita a pensar melhor e a se concentrar por mais tempo.

 

OCUPADO DEMAIS PARA FAZER EXERCÍCIOS? No próximo capítulo vou lhe mostrar como encaixar exercícios todos os dias – em apenas 60 segundos.

 

Há pouco vi um vídeo revelador com o especialista em desenvolvimento pessoal e multimilionário que se fez por esforço próprio, Eben Pagan, que estava sendo entrevistado pelo autor best-seller Anthony Robbins. Tony perguntou: “Eben, qual é o seu segredo número 1 para o sucesso? ” É claro, fiquei muito encorajado quando a resposta de Eben foi: “Começar toda manhã com um ritual de sucesso pessoal. Este é o segredo mais importante para o sucesso”.

 

Depois, ele falou sobre a importância de exercícios matinais. Eben disse: “Toda manhã, você precisa acelerar seus batimentos cardíacos, estimular a circulação sanguínea e encher os pulmões de oxigênio”. E continuou: “Não faça exercícios somente no final ou no meio do dia. E mesmo que você goste de se exercitar nesses horários, incorpore sempre pelo menos de 10 a 20 minutos de polichinelos ou algum tipo de exercício aeróbico pela manhã”.

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Espero que você esteja conseguindo acompanhar e desfrutar muito do áudio livro “O Milagre da Manhã” – que é mais um ótimo exemplar para nossa caminhada rumo ao sucesso!

 

Bons estudos 😍

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Navegue através dos capítulos do vídeo:

 

00:00 – Salvadores de Vida EXERCÍCIOS

00:48 – Ocupado demais para exercícios?

03:04 – Conheça a primeira e única DASHAMA

05:20 – Pensamento finais sobre EXERCÍCIOS

07:05 – Meu recado a você, ouvinte...

07:47 – Veja mais no meu canal

 

Espero que você tenha curtido o trabalho de edição, ilustração e sonorização que fiz.

Eu te vejo no próximo vídeo dessa Playlist.

Abração e, bons estudos.

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